Главные принципы:

• избегать встречи с вирусом
• повышать устойчивость организма

Профилактика инфицирования

Источник ОРВИ - люди. Чем меньше людей, тем меньше возможности заразиться ОРВИ. Жизнь в обществе - постоянный и реальный риск заболевания.

Вывод: ограничение контактов с больными людьми - замечательный, очень эффективный, хотя с трудом реализуемый метод профилактики ОРВИ.

Что делать? Воздействовать на пути передачи респираторных вирусов, на непосредственный механизм заражения.

Это реализуется в двух направлениях:

• действия больных, что бы не заражать здоровых
• действия здоровых, чтобы не заражаться
• действия государства – карантин

Воздушно-капельный путь инфицирования

Вероятность заболеть зависит от:

• концентрации вируса в воздухе
• активности вирусов

Вирусные частицы часами и сутками сохраняют свою активность в пыльном, сухом, неподвижном воздухе, практически мгновенно погибают в чистом, прохладном, влажном, движущемся воздухе.

Чем интенсивнее воздухообмен, тем меньше концентрация вирусов в воздухе, тем меньше вероятность инфицирования.

Рекомендации:

1. частое и регулярное проветривание
2. проветривать желательно, когда все здоровы и обязательно, когда кто-то болен.
3. обработка воздуха ультрафиолетом – губит вирусы

Контактный путь инфицирования

В каплях слизи вирусы сохраняют свою активность несколько дней. Кроме этого вирусы находятся на руках больного, предметах обихода, деньгах. Десять рукопожатий - на ваших руках вирус гарантирован, осталось только почесать нос.

Рекомендации:

1. частая влажная уборка помещений, протирать все, что можно
2. обработка дезинфицирующими средствами часто используемых предметов
3. частое мытье рук

Cамый безопасный, эффективный, недорогой метод профилактики – снижение концентрации вируса в дыхательных путях.

Одним из наиболее доступных средств для профилактики гриппа во время эпидемии является ватно-марлевая повязка (маска). Но это недостаточно надежный метод для собственной защиты, он пригоден при заболевании гриппом и предохранении окружающих от инфицирования.

Дополнительно следует прибегать к следующим методам профилактики:

1. закапывание, впрыскивание в нос солевых растворов
2. использование масок со сменой каждые два часа
3. оксолиновая мазь
4. Применение противовирусных препаратов.
5. Профилактический прием (целесообразен при явной угрозе инфицирования - заболевший дома, много больных на работе).

В том случае, если, несмотря на все меры профилактики, вирус все-таки попадет в организм, дальнейшее развитие событий будет зависеть от состояния иммунитета, способности организма выстоять и не заболеть.

Повышение устойчивости организма к вирусам.

Направления действий:

1. Поддержание работоспособности и активизация системы местного иммунитета
2. создание специфического иммунитета (вакцинация).
3. применение иммунотропных средств.

Поддержание работоспособности местного иммунитета.

Этот путь самый эффективный и важный. В основе его - обеспечение нормального функционирования слизистых оболочек дыхательных путей, контроль за реологией мокроты.

Жидкая слизь (слюна, сопли, мокрота) – главное оружие местного иммунитета. Пересохло в носу - иммунитет отключился. От чего зависит образование слизи?

1. параметры воздуха, которым мы дышим
2. от активности (пропотел, воды не выпил).
3. от попадания на слизистую пылевых и химических вредностей.

Отсюда практические рекомендации:

1. Контролировать влажность в жилых помещениях и на месте работы.
2. Осуществлять прогулки на свежем воздухе. При потливости иметь с собой напитки. Не допускать пересыхания слизистой при занятиях спортом.
3. Ограничивать потребление пищи в промежутках между едой. Постоянная еда снижает активность слюны.
4. Соблюдение чистоты в помещениях, уменьшение количества пыли и химических веществ
5. Контроль процедуры чистки зубов. Если паста сушит слизистую рта, пасту сменить
6. Если увлажнить воздух не удается, использовать для увлажнения слизистых солевые растворы.
7. Дополнительные средства:
   • Туалет носа: мойка дважды в день передних отделов носа с мылом. При этом механически удаляются инородные структуры, которые попали вместе с вдыхаемым воздухом.
   • Полоскание горла растворами перманганата калия, фурациллина, соды, ромашки.
   • Промывание полости носа настоем лука с медом (сахаром) с помощью пипетки. Рецепт настоя: 3 столовые ложки мелко нарезанного лука залить 50 мл теплой воды, прибавить 1/2 чайной ложки меда (сахара), настоять в течение 30 минут.
   • Смазывание слизистой оболочки носа масляным настоем чеснока с луком. Рецепт настоя: масло в стеклянной посуде кипятить в воде 30-40 мин. 3-4 части чеснока и 1/4 лука мелко нарезают, заливают охлажденным маслом. Смесь настаивают в течение 2 час и процеживают.
   • Ингаляции в течение 2-3 мин. В 300-грамовую кружку налить воду закипятить, прибавить 30-40 капель настойки эвкалипта, либо 2-3 ложки кожицы картофеля, либо 1/2 чайной ложки соды.
   • Теплые ванны для ног с горчицей в течение 5-10 мин., после чего стопы растираются любой разогревающей мазью.

Создание специфического иммунитета посредством вакцинации

Вот бы сделать прививку от ОРВИ и забыть. Но ОРВИ- это несколько сотен самых разнообразных вирусов. Нельзя защититься ото всех.

Типичный пример защиты - вакцина против гриппа.

Современные противогриппозные вакцины в подавляющем большинстве хорошо переносятся, обладают высокой профилактической эффективностью. Теоретически, вакцинация от гриппа показана всем, кто имеет реальный шанс заболеть. Существуют категории людей, которым прививка однозначно показана. В первую очередь речь идет о тех, чьи хронические заболевания обострятся на фоне гриппа: хронические заболевания дыхательных путей, сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, почечная недостаточность. Вакцина нужна тем, кому за 65 - вне зависимости от состояния здоровья.

Виды вакцин: живые ослабленные, инактивированные, содержащие фрагменты вируса.

Существует понятие пассивного иммунитета, когда в организм вводятся иммуноглобулины - противогриппозный иммуноглобулин, содержащий антитела к вирусу гриппа. Достоинства - высокая эффективность, недостатки – высокая цена, риск кровяных инфекций, т.к. основа - человеческая кровь.

Иммунотропные средства

Поскольку состояние иммунитета определяется на 99% образом жизни и только на 1% очень условно может быть связано с приемом лекарств, совершенно невозможно организовать научное исследование, посвященное профилактической активности какого бы ни было препарата. Лекарств с доказанной при ОРВИ профилактической активностью не сущеcтвует, но лекарств, рекомендуемых для профилактики ОРВИ много.

Что рекомендуется?

• витамины группы С.В
• продукты пчеловодства
• гомеопатические средства
• индукторы интерферона
• фитомодуляторы ( сок алое, амрита- элексир, аралии настойка, Жень-шень, элеутерококк, эхинацея, детокс капсулы, Доктор тайс – леденцы с экстрактом эхинацеи, заманиха настойка, «иммунал» капли внутрь, лимонник плод, настойка.

Перед приемом препаратов следует проконсультироваться с врачом!!!