Иногда кажется, что нет ничего ужаснее головной боли. Она пульсирует, давит и сжимает голову. Возникает ощущение сверления внутри головы. Это совершенно лишает человека энергии. Головная боль является необычайно распространенным явлением. У 90% людей отмечался, по крайней мере, один приступ головной боли в течение жизни. Оказывается, что приблизительно у 60% всего мужского населения и 75% женского наблюдалось хотя бы по одному приступу головной боли за последний месяц.

В девяти из десяти случаев головные боли бывают связаны с сокращением мышц головы. Эти боли называют также головными болями напряжения. Часто они возникают в результате стресса и усталости и вызваны продолжительным сокращением мышц головы и шеи. Такие боли обычно появляются в середине дня. Больные чувствуют себя так, как будто им стягивают голову тугой повязкой.

Всем известные головные боли при мигрени возникают в связи с расширением сосудов кожи и мышц, покрывающих голову. Они начинаются обычно рано утром. При этом бывает очень сильная головная боль с одной стороны или в области задней поверхности глазниц. Боль может продолжаться несколько часов, а иногда затягивается на несколько дней. Некоторые люди, страдающие мигренями, до возникновения головной боли ощущают ауру в виде ярких вспышек или зигзагообразных линий в глазах. Аура возникает за 15-30 минут до наступления боли. При мигренях часто отмечается тошнота, рвота и повышенная чувствительность к свету. Вот что нужно делать в таком случае.

Головные боли у женщин могут быть связаны с менструальным циклом, что подтверждают наблюдения за больными. При этом отмечается, что головные боли типа мигрени гораздо реже встречаются у женщин после менопаузы.

Для мужчин более характерна головная боль так называемого кластерного типа. Это чрезвычайно интенсивная мучительная боль с локализацией в области одного глаза. Эти расстройства считаются одними из наиболее тяжелых. Приступы боли могут продолжаться до двух часов. Они возникают один или два раза в день в течение месяца. Затем может наблюдаться перерыв до шести месяцев или даже нескольких лет. Головные боли возникают также при простуде, гриппе, повышении кровяного давления, повышении внутричерепного давления, кровоизлиянии в головной мозг, опухолях мозга, менингитах, ленточных глистах, глаукоме, зубном абсцессе и резком прекращении приема кофеина. К счастью, только в 5 из 100 случаев головные боли -- признак тяжелого заболевания. Для большинства людей головная боль, хотя и мучительное состояние, рассматривается как обычное явление жизни. Тем не менее, можно научиться регулировать свои головные боли.

Лечебные воздействия для смягчения и устранения симптомов головной боли

• Постарайтесь хорошо выспаться.
• Следите за регулярным питанием.
• Проследите зависимость головной боли от пищи.
• Откажитесь от красного вина.
• Не злоупотребляйте кофе.
• Погасите сигарету.
• Защищайте глаза от яркого света.
• Больше двигайтесь.
• Попробуйте тепло.
• Научитесь расслабляться, призовите па помощь свое воображение

В каком случае следует обращаться к врачу

• Если у вас появились головные боли, которых никогда не было раньше.
• Если головная боль продолжается более 72 часов или не дает вам возможности заниматься обычными делами.
• Если головная боль появляется в форме внезапного "взрыва" внутри головы.
• Если, кроме головной боли, отмечаются нарушения зрения, расстройства речи, координации движений, слабость конечностей или расстройства мышления.
• Если, кроме головной боли, повышается температура тела или шея становится малоподвижной.
• Если у вас возникают головные боли при малейшем физическом усилии.
• Если, кроме головной боли, отмечается рвота