I. Артериальная гипертония – повышенное артериальное давление.

О повышении АД могут говорить следующие симптомы:
1)Головные боли пульсирующего характера в затылочной области возникают утром при пробуждении, связаны с эмоциональным напряжением, усиливаются к концу рабочего дня;
2)Головокружение;
3)Мелькание мушек перед глазами;
4)Плохой сон;
5)Раздражительность;
6)Боли в области сердца;
7)Нарушение зрения;
8)Необходимо измерять АД даже при хорошем самочувствии 2 раза в день. Не измеряя АД невозможно определить заболевание.

Как правильно измерять АД:
1)За 30 мин до измерения АД не рекомендуется курить, есть, пить кофе, желательно в течение 5 минут отдохнуть;
2)Измерение должно проходить в тихой, спокойной обстановке;
3)Сесть ровно, ноги не скрещивать, свободно облокотиться на спинку стула. Манжету следует накладывать на обнаженное плечо, причем метка должна быть над локтевой ямкой, а середина находиться на уровне сердца.
4)Измерьте АД 2-3 раза с интервалом 1-2 минуты, полностью сдувая манжетку. Выберете среднее значение.
5)Измерять АД нужно 2 раза в день, желательно в одно и тоже время (утром и вечером).

Каковы причины гипертонии:
Основные факторы риска

II. Почему надо лечить гипертонию?

Чтобы снизить риск сердечно-сосудистых осложнений, таких как: гипертрофия (утолщение) левого желудочка.

Адекватный контроль уровня АД предотвращает поражение органов мишеней и развитие заболеваний, связанных с повышенным АД, а именно:
1)Гипертрофия (утолщение) левого желудочка, которая является фактором риска развития сердечно-сосудистых осложнений, таких как инфаркт миокарда, инсульт, сердечная недостаточность.
2)Гипертрофия миокарда развивается потому, что при повышенном артериальном давлении сердцу приходится работать с высокой нагрузкой против большего сопротивления сосудов.
3)Гипертрофия левого желудочка определяется более чем у 40% пациентов с артериальной гипертонией, что увеличивает вероятность развития тяжелых осложнений и относит этих больных в группу высоко риска.
4)Высокое АД ускоряет процесс атеросклероза. При поражении артерий, снабжающих кровью сердце, развивается стенокардия. При прогрессировании процесса одна из артерий может закупориться, часть сердечной мышцы перестает получать кровь, развивается инфаркт миокарда.
5)В 2003 в структуре болезней системы кровообращения на долю ИБС приходилось 47,7%.
6)Следует особо отметить рост смертности мужского населения в возрасте от 45 до 59 лет в 1,8 раза. В среднем по России смертность мужчин в этом возрасте от ИБС превышает смертность женщин в 6,2 раза.
По мере прогрессирования артериальной гипертонии, в сосудах отмечаются выраженные атеросклеротические изменения, что обуславливает дальнейшее нарастание уровня АД и развитие осложнений, связанных с атеросклерозом коронарных и мозговых сосудов. При этом в сердечной мышце развивается «комплекс изнашивания гипертрофированного сердца», что инициирует развитие сердечной недостаточности.

Чтобы снизить риск сердечно-сосудистых осложнений, таких как:
Инсульт:

Инсульт – поражение головного мозга, которое возникает вследствие закупорки или разрыва сосудов головного мозга.

Артериальная гипертония – один из факторов риска развития инсульта.

По данным демографического ежегодника среди мужчин 35-64 лет в 81% случаев смерти от сердечно-сосудистых заболеваний причиной смерти являются ИБС и инсульт. У женщин того же возраста доля ИБС и инсульта в структуре смертности от сердечно-сосудистых заболеваний равна 77,5%.

При постоянном контроле артериального давления риск инсульта также снижается.

III. Изменение образа жизни способствует снижению Ад и риска сердечно-сосудистых осложнений.

1. Физическая активность
a)Выполняйте физическую нагрузку умеренной интенсивности;
b)Физическая активность должна быть динамической. Быстрая ходьба, плавание и танцы снижают артериальное давление.
c)Физическая активность включает обычную ежедневную нагрузку, такую как подъем по лестнице, работа по дому и в саду.
2. Отказ от курения и алкоголя.
3. Избегайте стресса.
4. Диета: как правильно питаться
Ваши враги: жиры, масла;
сладости;
соли;
алкоголь.
Ваши друзья: полиненасыщенные жиры и масла (рыбий жир, оливковое масло);
клетчатка (злаки);
фрукты и овощи;
нерафинированные углеводы (серый хлеб, неочищенный рис).
5. Медикаментозное лечение гипертонии.
Существует несколько групп препаратов для снижения артериального давления. В настоящее время существует 5 основных классов антигипертензивных препаратов. Все эти препараты снижают артериальное давление. Выбор препаратов индивидуален (необходимо учитывать факторы риска, сопутствующие заболевания и сопутствующую терапию).